Sałatka z tuńczykiem
Tuńczyk w sosie własnym (w puszce ) zawsze znajduje się u mnie w szafce. Jest świetny jako dodatek do sosu, sałatki czy pasty kanapkowej.
Tę sałatkę robiłam na czwartkowy lunch, ale nie miałam możliwości wcześniej wstawić przepisu i zdjęć na blogu. Bardzo polecam ten przepis, bo po pierwsze kalorii w nim mało, a jest mimo wszystko sytym daniem.
Składniki:
kilka rodzajów sałat np: zielona masłowa, rukola, karbowana, lodowa
pomidorki koktailowe
5-6 ugotowanych na twardo jajek
2 małe puszki tuńczyka w sosie własnym
mogą być świeże kiełki np. fasoli czy rzodkiewki albo słonecznika
Sos:
( ja przygotowuję w litrowym słoiku porcję, która starcza mi na kilka np. mniejszych sałatek. Dobrze przechowuje sięw szafce)
2 łyżki musztardy francuskiej z ładnymi ziarnami gorczycy ( lubię jak pękają pod uściskiem zębów)
2 łyżki cukru pudru
pół szklanki białego octu balsamicznego
1/2 łyżeczki soli
pół szklanki przegotowanej wody
łyżka ulubionych ziół- mogą być suszone : tymianek, oregano, lubczyk
pół ząbku zgniecionego ząbka czosnku
1 szklanka oliwy z oliwek lub z pestek winogron
Wszystko zamknąć w słoiku i potrząsając dobrze wymieszać. Spróbować i doprawić do indywidualnego gustu.
Sałaty pokroić lub lepiej porwać, pomidorki poprzekrajać na pół, jajka na ćwiartki. Tuńczyka osączyć z sosu własnego i dołączyć do reszty składników. Polać sosem i wymieszać.
Można chwilę schłodzić.